Aylık Online Ders Paketi

180 

Bu pakette yer alan ders videolarını 1 ay boyunca hesabınıza giriş yaparak tüm cihazlardan (Akıllı TV, Cep Telefonu, Web vb.) izleyebilirsiniz.

Pakette şu anda 8 adet, toplam 250 dakika video bulunuyor. Başlangıç seviyesi dahil olmak üzere her seviyeden katılımcıya açık. Eğer yeniyseniz güvenle başlayabilirsiniz. Eğer tecrübeliyseniz videolar aracılığıyla bedeninizde bir çok yeni küçük detay fark edebilirsiniz.

Özetle videolar herkesin kendisiyle yumuşakça bağ kurarak, beden bütünlüğüyle hareket etmesini desteklemek için hazırlandı.

    1. Ders : Başlangıç Seviyesi 27 dakika / Yürümek, oturmak yatmak.
    2. Ders: Başlangıç Seviyesi,  22 dakika /  Bütün beden eklemleri.
    3. Ders: Başlangıç Seviyesi, 30 Dakika / Utkatasana Pozu.
    4. Ders: Başlangıç Seviyesi, 29 dakika /  Yarım Aya Selam Akışı, oturarak ve sırt üstü yatarak yapılan basit çevirmeler ve öne eğilmeler.
    5. Ders: Başlangıç Seviyesi, 30 Dakika / Yarım Güneşe Selam Akışı, simetrik ayaktaki pozlar oturarak yapılan basit çevirmeler, sırt üstü yapılan yumuşak arkaya ve öne eğilmeler.
    6. Ders Başlangıç Seviyesi, 35 Dakika / Simetrik ayaktaki pozlar, oturarak yapılan kalça açıcılar, çevirmeler ve öne eğilmeler.
    7. Ders Başlangıç Seviyesi, 40 Dakika / Birinci savaşçı, yüzüstü ve sırtüstü arkaya eğilmeler.
    8. Ders Başlangıç Seviyesi, 34 Dakika / İkinci savaşçı, oturarak ve yatarak yapılan kalça açıcılar ve öne eğilmeler.

 

Aylık üyelik:

180 TL + KDV

(200 Saatlik Uzmanlaşma ve 80 Saatlik Yoganın Temel Adımları Programı Katılımcıları İçin Ücretsiz)